まだまだ終息のきざしが見えないコロナウイルスですが、
今の私達にできるのは、Stay Homeと免疫力を高めておく事かなと思います
免疫力を高める方法はいろいろありますが、そのうちの一つ
この時期摂取すると良いおススメのサプリメントをご紹介します
私が積極的に摂取しているおススメのサプリはこちら
ビタミンC
ビタミンD
亜鉛
になります
ビタミンCが免疫を高めるというのはよく知られている事かと思いますが、
ビタミンDもその作用があります
それ以外におススメなのが、亜鉛になります
亜鉛は生命維持に欠かせない大切な栄養素インスタント食品や加工食品に含まれる添加物は吸収率を妨げるので取り過ぎは×です
亜鉛がコロナを重篤化するかどうかのカギを握っているという研究結果も出ているようです
ただ、この亜鉛、単体では細胞に穴をあけられないので、中に連れていってくれる物が必要になります
その役割をになってくれる食べ物が
玉ねぎ
リンゴ
ブロッコリー
モロヘイヤ
柑橘類
緑茶
抹茶
と言われています
ので、これらと一緒に摂取すると力を発揮してくれます
亜鉛の多く含まれる食べ物は、牡蠣、大豆、うなぎ、納豆、シイタケ、ネギ、ゴマ、卵などになります
食べ物からの摂取が一番良いのですが、それだけでは十分に摂取できない場合、
また、今のように免疫をしっかりあげていかないといけない場合、サプリでの摂取をおススメします
早く終息して元の生活に戻ることを祈りつつ、今できることを丁寧にしっかりやっていくしかないかなと思っています
（※上記サプリは医療向けのみに販売される特別な物で一般には手に入りませんが
サロンで購入頂く事は可能です）